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作者:佟彤 出版社:江蘇文藝出版社 出版日期:2010年02月01日 語言:簡體中文 ISBN:9787539935560 裝訂:平裝 內容簡介TOP “疲勞”是當下使用頻率最高的詞,不管是靠力氣吃飯的勞力者,還是憑腦子謀生的勞心者,誰都覺得累,誰都在抱怨疲勞。
這就牽扯到了幾個問題︰首先,你感到累的時候是真的累了麼?你的疲勞是累出來的還是閑出來的?其二,你的疲勞到底是哪里出了問題?
累出來的疲勞解釋起來很簡單,身體的過勞自然要對身體造成消耗,此時的疲勞是身體叫停的信號,只是這種情況現在越來越少,包括“過勞死”的人,也很少有人是因為體力上的絕對透支。而且,那些因為失眠而疲勞的人,醫生會告知他們白天要盡量多地勞力,以促使夜晚大腦進入不做夢的“深睡眠”狀態,睡個解乏的好覺。由此看來,現代人的疲勞以“閑”出來的居多,至少是“身體未動”,而“心眼先行”了,勞心大于勞力。所以,動嘴的經常會比動手的累,當領導的比做員工的累,無他,思慮過度,心理有壓力造成的。
作者在作者的前一本書《不上火的生活》中曾經提到,古人在造字的時候,為什麼將“丙”而不是“甲”或者“乙”放在“病”字里。就是因為“丙”在“天干”中和“心”相對應。也就是說,古人早就意識到,人們之所以生病和心思過重有很大關系,由此也可以推及疲勞,作為疾病前兆乃至癥狀的疲勞,大多也和心理壓力脫不了干系。
所以,預防和治療疲勞,真需要養身的只是一部分,更多的是需要養心,非此,即便是大堆的補藥也見不到療效。因此,中醫治療“慢性疲勞綜合征”,治療失眠導致的疲勞,都不用補藥,而被人們認定最能改善疲勞的補藥人參,也不是所有虛損都適宜的。人參這個必須“從陰引陽”的中藥上品,如果用在陰虛的人身上,無異于拔苗助長,竭澤而漁……
疲勞到底是哪里出現問題了?要知道,因為心氣虛、脾氣虛、肺氣虛、腎氣虛導致的疲勞各有不同,如果找不到癥結,補益也無濟于事。所以,你在感到疲勞且準備改善疲勞時首先要“捫身自問”︰疲勞的同時上樓就喘,還是疲勞的同時頻繁感冒?疲勞的同時腰在空空地疼,還是疲勞最容易出現在炎熱的夏天之後?疲勞的你是個胖子,還是個喜歡美麗戰嚴寒的女孩子?後面的附加條件往往決定著你到底屬于哪個髒腑器官的疲勞,厘清這些,對疲勞的改善才能有的放矢。 |
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