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作者：張斌主編 出版社：重慶出版社 出版日期：2010年01月01日 語言：簡體中文 ISBN：9787229014087 裝訂：平裝 內容簡介TOP元泉瑜伽創始人 著名胎息瑜伽呼吸法創始人 頂級專家傾力打造，資深教練親自指導 張老師總是建議瑜伽修習者，應以流暢的體式為始，以尋求自我認知和感受的認同感為最終歸宿，我很有同感。祝願這套又專業又好看的瑜伽叢書，能搭建起廣大瑜伽愛好者連接身、心、靈的橋梁，從而最終實現自我價值的提升。——印度瑞詩凱詩資深瑜伽導師 YOGI VYAS 瑜伽是一項很好的健身運動，適合全民練習。張斌老師集多年的教學經驗，遵循人體生理原理和運動規律，設計了一套簡單實用的瑜伽叢書，讓瑜伽練習者能更好地認識瑜伽、練習瑜伽，實現身體健康與精神圓滿。 《4周修煉瑜珈美人》教你如何運用4周愛上瑜伽，享受美麗；強效縴體瑜伽，打造“S”形曲線；嫩膚美容瑜伽，打造最美的自己；防病養顏瑜伽，做個健康的陽光美人！ 大約在1999年，作者第一次參加了一位美籍老師的瑜伽課程，課堂結束，周身通暢，無比輕松，這種喜悅的感覺在心頭久久停留。于是冒出個念頭︰何不將中國養生與印度瑜伽結合起來呢？瑜伽起源古印度，是人們觀察自然界萬事萬物總結出的生命智慧，的確與中國古代養生精髓有許多相通之處，都是在真正造福生命。基于這個念頭，作者悉心研習瑜伽，並總結出了一套適合中國人的生命科學全方位修煉方法，希望通過這種方式，去幫助更多人重獲健康、純淨心靈。 作者自己受益于瑜伽後，許多朋友受作者影響也投入瑜伽修習，于是很多人的身體也更健康，變得更年輕和容光煥發。而且，他們更體會到瑜伽帶來的心靈的平靜和安寧、人際關系的改善以及認知世界的角度的轉變，真正到達了瑜伽一詞的本意——聯結。道家所說的“一人一宇宙”，其實在瑜伽中就是將每個個體與世界聯結。還記得有位印度瑜伽大師說過︰“如果用一句話概括瑜伽的益處，那就是瑜伽帶來的幸福感。” 張斌，世界瑜伽協會中國總部教學總監，元泉瑜伽創始人，著名胎息瑜伽呼吸法創始人。中國瑜伽界集頂級瑜伽養生術和道家胎息呼吸法于一身的高級瑜伽導師。 |
售價:124  |
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資料來源：博客來 |
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