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作者：[美]邁克爾‧羅伊森 邁哈邁特‧奧茲 譯者：兆彬 俞睿 出版社：譯林出版社 出版日期：2006年08月01日 語言：簡體中文 ISBN：9787544700481 裝訂：軟精裝 內容簡介TOP或許你早已在大鏡子中熟悉了自己的身體特征，或許你已經在中學生物課上學到了相關的生理衛生常識，這一切都讓你自以為對自己的身體已了如指掌。是的，在我們生活的這個時代里，人們熱衷于了解自己的身體，就如同對名人發型的關注一樣痴迷。但實際效果並不盡如人意。對于我們大多數人來說，在整個如藝術一般神奇的人體解剖系統中，對于身體中都有些什麼東西在奔突、攪動和撞擊，我們實際上知之甚少。不錯，在皮膚的包裹下你已經生存了許多年，但是，你對自己身體的了解程度也許還不及對你的手機那樣熟悉。既然說到壽命和生活質量，那麼了解身體的內部系統必定會賦予你力量，讓你獲得權威性的知識，還能使你能夠過上更健康、更年輕和更美好的生活。 《YOU:身體使用手冊》這本書將改變你先前對于人體工作模式和老化過程的認識。它會帶你進行一次了解你身體中所有的“道路”系統的旅行，包括你身體里的“高速路”、“歸程路”以及“路識標記”。在做了這個有關身體知識的瀏覽之後，你將會對有關血液循環系統、食物消化系統等等各種系統及各項器官的所有認識有全面的提升。 更為重要的是，你將會從本書中獲得你需要的事實和建議，以保持你的身體能夠長久而有力地運轉。你將會發現疾病是如何開始的，它們是如何影響到你的身體。你還會從中獲知如何預防和擊敗那些影響你生活質量的不良因素。本書還附加了鍛煉訣竅、營養指導、簡單易行的生活方式的改變以及一些可供選擇的方法。《YOU:身體使用手冊》為你提供了一個簡單而全面的健康計劃，它能告訴你改變你生活的方法，並驅除那些讓你衰老的“搗蛋鬼”。最後,你還將獲得一份最有益健康的食譜——一個包含30種不同飲食計劃的食譜，里面的菜肴既美味，含有的熱量又低。設計食譜的目的只有一個，那就是讓你生活得更年輕。 了解你的身體，何不一起去書里看看？ 你唯一真正擁的是身體。但從來沒有人告訴你該怎樣正確使用。本書在2005年出版半年內，美國就銷售170萬冊，榮登《紐約時報》年度暢銷書榜首，這本書被認為是“歐美第一健康書”，它把身體比喻為一座房子，帶讀者了解各個系統、器官和它們的運轉情況，教讀者清楚地認識自己的身體並學會科學地維護它。由醫學專業人士寫作的這本書，有清晰的結構和嚴謹的表達方式，會給人們帶來實用性強的科學保健知識，相信能夠避免謬誤，塑造一本比較權威的健康指導手冊形象。 |
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資料來源：博客來 |
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